La adicción de los niños al móvil, las consolas y el juego online es una realidad para muchas familias. Gestionar el tiempo y el uso que los niños hacen del móvil y las pantallas es una necesidad.

Si bien las ventajas del internet han cambiado de manera positiva la vida de los seres humanos, también son muchas las desventajas que se han ido sumando a la lista de problemas que trae consigo la era digital, especialmente los que afectan a niñas, niños y jóvenes. ¿Cuáles son los daños de este uso excesivo de tecnología y cómo podemos ayudar a mejorar esta situación en nuestros hogares?

¿CUÁNDO SE PASA DE LA AFICIÓN A LA ADICCIÓN?

El principal riesgo viene dado por la afición que crean. Los niños quedan ensimismados ante la pantalla y se olvidan de que tienen otras cosas que hacer (desde tareas a posibilidades de juego) y entonces surgen las discusiones familiares, los enfados, los castigos… De todos modos, no hay que ser alarmistas ni confundir la afición con la adicción.

Se puede hablar de adicción o dependencia cuando el niño se centra solo en esa actividad, ya sea jugar a la consola, al ordenador o chatear continuamente, y lo hace de manera compulsiva y exclusiva, de modo que cuando llega a casa se sienta ante cualquier pantalla, no le apetece ni merendar y a los padres les resulta muy difícil sacarlo de ahí.

Es decir, cuando la actividad se centra en la diversión y no en el uso para la búsqueda de información, cuando pierde el control sobre el tiempo que está conectado o cuando muestra un gran enfado, e incluso agresividad, al no poder conectarse o jugar.

Sin llegar a la adicción, una situación de mucho tiempo de enganche puede ser negativa para ellos mismos y para la vida familiar.

Según los resultados de la encuesta Radiografía Digital 2019, realizada a niñas y niños entre 4° y 7° curso básico, un 86% de estos declara tener un celular propio. De estos últimos, un 96% señala Youtube como su red social favorita, un 85% utiliza Whatsapp, mientras que un 54% prefiere Instagram. Por otra parte, un 49% de los entrevistados indican que dedican la mayor parte de su tiempo libre jugando en su celular y/o consola, el 47% prefiere pasar tiempo con su familia y ver videos en Youtube, un 33% prefiere visitar Redes Sociales, y un 32% elige escuchar música.

A las altas cifras de uso de internet y redes sociales en niñas y niños se suma el alarmante hecho de que una gran cantidad de estos confiesa haber encontrado contenido inadecuado, falso o grosero alguna vez navegando (38%); además, un 28% declara que ha visto cómo les hacen Ciberbullying a otros en la web.

Además del cyberbullying, niñas, niños y jóvenes están expuestos a delitos cibernéticos debido a la alta exposición que algunos presentan en la web. Para los “nativos digitales” el entorno virtual representa un lugar social donde son incógnitos, por lo que muchas veces utilizan la web como un diario personal, compartiendo información privada y valiosa que podría ser mal utilizada por otros usuarios.

Por otra parte, según un estudio realizado por VTR y el Ministerio de Desarrollo Social y Familia, un 54% de niñas, niños y jóvenes reconoce haber jugado en línea con un desconocido, lo que resulta particularmente peligroso si se considera que la red es un espacio que promueve el anonimato y con ello, el acoso virtual, la suplantación de identidad o la participación de personas que buscan ganar la confianza de menores para cometer distintos tipos de abuso, entre ellos el abuso sexual infantil.

Puede consultar: Hablando de internet en la familia: https://www.youtube.com/watch?v=0IQ885nS4-s

CÓMO PREVENIR LOS RIESGOS

Para no llegar a esa situación tan compleja, hay que tener en cuenta las siguientes consideraciones:

1. Somos un modelo para nuestros hijos y si nosotros somos los primeros en quedarnos ante el móvil o el ordenador, les estamos dando un mal ejemplo.
2. Hay que elegir los juegos en función de la edad del niño. Para ello hay que fijarse en las carátulas, ya que tienen la obligación de incluir tanto la edad recomendada como iconos descriptivos del contenido.
3. La personalidad del niño es casi tan importante como la edad. Si se trata de un niño muy ansioso, hay que buscar juegos que no incrementen su ansiedad, como podría ocurrir con los juegos de plataforma, en los que hay muchas dificultades que tienen que sortear para ir avanzando. Se evitarán especialmente aquellos de carácter violento o agresivo.
4. Para impedir que nos molesten en nuestras tareas, no debemos enviarlos a ver la televisión o a jugar al ordenador.

1. Procurar estar con ellos mientras juegan o chatean con sus amigos, sobre todo si se trata de niños pequeños, para ver con quién hablan y de qué.
2. Promover que compartan los juegos con amigos y hermanos, ya que es una manera de que se relacionen con otros niños y no se vayan quedando aislados.
3. Fomentar otras actividades de ocio, como la práctica de algún deporte, juegos de mesa, pasear con la familia, lectura…
4. Establecer un límite de tiempo a la hora de jugar, y que sea preferentemente durante los fines de semana, que es cuando tienen más tiempo libre.
5. Evitar los juegos inadecuados para su edad. Para los menores de 16 años no son apropiados los juegos de lucha, shoo­ter (disparos) y terror.

Para más información:

Recomendaciones de horas exposición de niños en pantallas

Según la Academia Americana de Pediatría APP, el «screen time» o tiempo de pantallas en niños son las siguientes:

• 0 – 2 años: Nada de pantallas
• 2 – 5 años: Entre media y una hora al día
• 7 – 12 años: Una hora con un adulto delante. Nunca en horas de comidas
• 12 – 15 años: Una hora y media. Mucho cuidado con las redes sociales
• + de 16 años: Dos horas. Los dormitorios no deben tener pantallas

Lo más importante es que las pantallas no interfieran en la vida normal de los niños, el tiempo en familia, el ejercicio o las horas de sueño.

Recomendaciones de horarios y lugares sin pantallas para niños

La AAP recomienda también seguir unas indicaciones con respecto a los lugares y momentos en los que las pantallas no pueden estar, es muy importante crear rutinas desde pequeños, y que estas normas se verbalicen o estén visibles claramente para los niños de la familia.

• No usar móviles o pantallas una hora antes de ir a dormir
• No usar móviles o tabletas a la hora de comer
• Marcar un «tiempo en familia» en el que ningún miembro de la familia los usa (podría ser los fines de semana por la mañana, la hoar antes de ir al colegio.
• Mientras se hacen tareas escolares
• Mientras se está en la escuela
• Mientras se está cruzando la calle
• En el automovil (excepto en viajes largos)
• No usar móviles en el cochecito o silla de paseo

Recomendaciones sobre contenidos digitales para niños

También da recomendaciones sobre el tipo de contenido. Que los menores no puedan descargar contenido sin autorización de un adulto, que se busque y contraste información sobre juegos y aplicaciones en organizaciones como Common Sense Media y que se respeten las edades recomendadas de los mismos.

• Ver juntos contenido con un padre o un adulto (promueve la interacción y la discusión y aprenden mejor de programas y vídeos educativos cuando los ven junto a un adulto)
• Jugar juntos a un videojuego (ayuda a los padres a conectar con sus hijos adolescentes, permite una mejor idea de cómo los hijos pasan el tiempo)

En resumen, algunos de los consejos para promover un uso saludable y seguro de las pantallas en niñas y niños serían estas:

1. Es importante que se les indique que la actividad tendrá un fin, estableciendo desde un principio cuánto tiempo se va a utilizar el aparato electrónico.
2. El contenido consumido por el niño debe ser siempre supervisado por un adulto.
3. Se debe configurar el teléfono con restricciones de contenido y privacidad, sin acceso a la compra de aplicaciones y evitando contenido explícito y con ciertas clasificaciones.
4. Promover el uso de aplicaciones o juegos que potencien la concentración, el pensar, y/o que refuercen sus conocimientos.
5. Considerar una distancia mínima de 40 centímetros entre los ojos y el dispositivo electrónico, y evitar que exista luz directa a la cara.
6. La televisión también es una pantalla que se debe considerar como tal (no solo el celular o el computador).
7. El límite de tiempo en la pantalla no debe exceder los 40 minutos hasta los 7 años.
8. Utilizar aplicaciones que filtren la luz azul.
9. No permitir el uso de pantallas más allá de las 18 horas (para no afectar el ciclo del sueño) ni tampoco que se utilicen en la habitación.

Infórmate también sobre el catálogo de herramientas de control parental y consulta la guía: https://files.incibe.es/is4k/is4k_guia_controles_parentales.pdf

Aplicaciones de control parental

https://www.is4k.es/de-utilidad/herramientas?so%5B%5D=224

En las Redes sociales:

https://www.is4k.es/de-utilidad/herramientas?so%5B%5D=226

En los Proveedores de contenidos:

https://www.is4k.es/de-utilidad/herramientas?so%5B%5D=225

En los sistemas operativos

https://www.is4k.es/de-utilidad/herramientas?so%5B%5D=223

¿A QUÉ EDAD SE PUEDE TENER EL PRIMER MÓVIL?

Una cuestión que se plantean los padres es cuál es la edad adecuada para que un niño pueda disponer de un móvil. La edad adecuada para que puedan disponer de un móvil está alrededor de los 12 o 13 años.

Es preferible que sea de tarjeta y no de contrato, para que aprendan a controlar el consumo. A esas edades debe ser básicamente una herramienta para comunicarse con los padres en caso de emergencia.

No debe ser un medio que los mantenga alejados del contacto con sus compañeros. Se les debe explicar que cuando se está con otras personas no es bueno aislarse navegando por internet o jugando.

Hay que educarles para que hagan un buen uso de las llamadas y mensajes de texto, solo cuando sea preciso. Y también enseñarles a ser responsables: apagarlo en clase, vigilar las fotos y vídeos que realizan, y que paguen ellos una parte del consumo, etc.

EL POLIFACÉTICO ORDENADOR

El capítulo de la informática, más allá de los juegos de ordenador, merece unas consideraciones algo diferentes de lo que llevamos hablando hasta ahora, puesto que es un tema que los niños viven como algo más familiar y que ya está incluido en prácticamente todos los currículos escolares.

Los niños se acostumbran desde pequeños a ver a sus padres trabajando ante la pantalla, a presentar sus trabajos escolares en ordenador o a trabajar con las pizarras virtuales en clase.

Pero más allá de la utilización de las herramientas ofimáticas, el ordenador es la puerta por la que entran en contacto con el mundo y se convierten poco a poco en internautas: buscan información para sus trabajos, disfrutan de música y películas, se comunican con sus amigos mediante el chat, etc.

Pero, al igual que en el caso de los videojuegos, la entrada en la red puede conducir a una afición excesiva en la que pierden más tiempo del necesario y también unos riesgos como son el desconocer las personas con quienes se comunican, la autenticidad de la información que recaban, la posibilidad de ofrecer datos personales que permitan identificarles…

CÓMO HACER UN BUEN USO DE INTERNET

Para que los niños hagan un buen uso de internet los padres deben:

Vigilar el contenido de las páginas web que visitan los niños, advirtiéndoles de los riesgos que se corren al entrar en según qué páginas, poniendo filtros de seguridad y seleccionando solo las que resultan seguras.

https://educacio.gencat.cat/ca/arees-actuacio/families/us-tecnologies/

La siguiente página web del Ministerio de Ciencia y Tecnología permite obtener gratuitamente herramientas de filtro para contenidos no adecuados a menores: www.red.es/redes/que-hacemos/chavales

Para más información sobre controles parentales en el Hogar	https://www.youtube.com/watch?v=aV2rvAGTQSE https://www.pantallasamigas.net/
Consejos para el uso de sus primeras redes sociales	https://www.youtube.com/watch?v=zCcAhZia8pA
Reflexionar sobre su uso con los adolescentes	https://www.elpep.info/pantalles/
Como comunicarse en internet	https://www.youtube.com/watch?v=vahkiJAh2No
Puntos clave para tratar el Sexting	https://www.youtube.com/watch?v=b-WM95rxpfw
Recomendarles que no den nunca sus datos personales, ni dirección ni teléfono a nadie, explicándoles los riesgos.	https://www.youtube.com/watch?v=Z9AcBExHu0Y

Estar atentos a las redes sociales que utilizan para vigilar con quién se están relacionando.

Recomendarles que no den nunca sus datos personales, ni dirección ni teléfono a nadie, explicándoles los riesgos.

Educarles en su uso estando con ellos de vez en cuando, limitando el tiempo de su utilización y advirtiéndoles de las páginas en que no deben entrar, hablando directamente de lo que es la pornografía infantil, la violencia en la red, etc.